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집중력 저하, 충동성, 과잉행동 등으로 일상생활 하는데 어려움을 겪고 계시나요? 이러한 어려움을 겪고 있다면 성인 ADHD에 대해 한 번쯤 생각해 보셨을 텐데요. 성인 ADHD 증상과 자가진단 및 테스트 방법을 모두 정리해 보았으니 자가진단 먼저 해보시기 바랍니다.
빠르게 ADHD 검사하고 싶으신 분들은 아래를 통해 바로 테스트 화면으로 이동하실 수 있습니다.
성인 ADHD 자가진단 및 테스트
ADHD 자가진단 및 검사 지난 6개월 동안의 생활습관을 바탕으로 아래에서 ADHD 검사를 진행해 보시기 바랍니다. 증상이 경미한 경우에는 본인의 노력으로 어느 정도 조절할 수 있습니다.
아래 검사에서 총 22문항 중 10문항 이상이 나오면 주의해야 합니다. 본 검사는 참고용이며, 해당되는 항목이 많거나 증상이 심한 경우에는 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것을 권장드립니다.
위 홈페이지 외에도 세계보건기구 WHO에서 배포하는 ADHD 성인 자가진단 체크리스트도 아래에 첨부했으니 같이 확인해 보시면 좋을 듯 합니다.
▼WHO 성인 ADHD 자가진단 체크리스트▼
첨부된 검사지 파트 A에서 총 6문항 중 4문항 이상이 회색 음영처리된 부분에 해당될 경우 성인 ADHD일 가능성이 높기 때문에 추가적인 평가가 필요합니다.
성인 ADHD 증상
성인 ADHD 의 주요 증상들은 다음과 같습니다.
집중력 결여
- 긴 글을 읽거나 회의에 오래 참석하면 집중을 잘 못하고 산만해진다.
- 소음과 같은 주변 환경에 의해 쉽게 주의가 산만해진다.
한 가지 일에 지나치게 몰두함
- 한 가지 일에 과도하게 몰두한다.
- 게임, 술, 도박에 몰두하는 경우가 많다.
- 중요한 것을 잘 잊어버리고 시간에 대한 개념이 없는 경우가 많다.
충동 조절의 어려움
- 술과 춤을 지나지체 좋아한다.
- 충동구매, 과소비 등을 하며 경제적 관념이 부족합니다.
- 충돌을 제어하기 어려워 여러 가지 실수와 잘못을 한다.
- 말과 행동을 예상할 수 없고 결과를 생각하지 못한다.
- 비판을 잘 받아들이지 못하고 과민반응을 한다.
- 감정 조절을 잘 하지 못해서 대인관계에 어려움을 느낀다.
건망증과 정리정돈
- 물건을 질 잃어버리거나 어디에 두었는지 기억하지 못한다.
- 순서를 정하는 것이 어렵고 정리를 잘 못한다.
- 행동이 급하고 덜렁대는 경우가 많다.
- 사소한 실수가 잦고, 세밀한 작업을 하기 어려워한다.
- 지각하는 경우가 잦다.
불안정하고 계속해서 활동함
- 가만히 앉아있지 않고 끊임없이 활동한다.
- 여러 가지 일을 한꺼번에 한다.
- 싫증을 쉽게 내며 지루해한다.
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